カロリー



いも ポテトサラダ[240]
いも サツマイモの天ぷら[230]
いも フライドポテト[132]
いも 里芋の含め煮[120]
いも ふかしいも(1/2本)[80]
いも 長いもの酢の物[43]
くだもの イチゴ(中5粒)[35]
くだもの バレンシアオレンジ[59]
くだもの リンゴ(中1個)[115]
くだもの 柿[98]
くだもの キウイ(中1個)[45]
くだもの 温州ミカン(中1個)[37]
くだもの バナナ(大1本)[88]
さかな アジ塩焼き[100]
さかな 鮭ムニエル(野菜、ポテト付き)[238]
さかな イカお造り[93]
さかな 海鮮サラダ[417]
さかな オイルサーディン(4尾)[90]
さかな さつま揚げ[44]
さかな つみれ[40]
さかな 辛子明太子(1/2腹)[76]
さかな シシャモ(小30尾)[80]
さかな 魚のホイル焼き[139]
さかな 鯛の刺身(5切れ)[78]
さかな 甘エビの刺身(5尾)[20]
さかな 揚げ鯖野菜あんかけ[245]
さかな エビフライ(野菜添え)[260]
さかな アサリ酒蒸し[57]
さかな タコわさび[49]
さかな ツナ缶(40g)[115]
さかな ごぼ天[37]
さかな イクラ(大さじ1)[68]
さかな イカの塩辛[23]
さかな アジのフライ野菜添え[272]
さかな カキフライ(野菜添え)[299]
さかな ハマチの刺身(4切れ)[154]
さかな ホタテガイ貝柱の刺身(5個)[44]
さかな 鯖みそ煮野菜添え[208]
さかな エビチリ[200]
さかな マグロのお造り[173]
さかな ほっけ(焼き物)[289]
さかな ウナギ蒲焼き[190]
さかな 焼きちくわ[39]
さかな たらこ(1/2腹)[70]
さかな タラバガニ足[29]
さかな アジたたき[89]
さかな イカのリング揚げ[264]
さかな イカの刺身(40g)[35]
さけ 日本酒(180ml)[196]
さけ 焼酎(200ml)[194]
さけ チューハイレモン(250ml)[138]
さけ ビール(350ml)[141]
さけ ウイスキー(30ml)[71]
さけ 梅酒ソーダ割(250ml)[167]
さけ ビール(500ml)[200]
さけ ワイン(200ml)[146]
じゃむ ジャム類(大さじ1)[54]
しゅしょく  お好み焼き[587]
しゅしょく たこ焼きピザ[476]
しゅしょく 広島焼き[640]
しゅしょく たこ焼き[265]
しゅしょく 白米[200]
しゅしょく お茶漬け[171]
しゅしょく おかゆ[142]
しゅしょく 卵雑炊[412]
しゅしょく 赤飯[274]
しゅしょく かやくご飯[339]
しゅしょく 釜飯(五目)[514]
しゅしょく おにぎり[163]
しゅしょく 焼きおにぎり[183]
しゅしょく おにぎり梅[175]
しゅしょく おにぎり鮭[184]
すし にぎり寿司[490]
すし ちらし寿司(五目)[578]
すし いなり(2個)[190]
すし 助六寿司[561]
すし サラダ巻き[443]
すし にぎりマグロ赤身(2個)[92]
すし にぎりいか(2個)[80]
すし にぎりエビ(2個)[85]
すし にぎり卵(2個)[138]
すし にぎりホタテ(2個)[91]
すし にぎりいくら(2個)[145]
すし にぎり鯛(2個)[109]
すし バッテラ(2個)[172]
しゅしょく カレー[764]
しゅしょく ハヤシライス[799]
しゅしょく ドリア[528]
しゅしょく オムライス[782]
しゅしょく ピラフ[535]
しゅしょく チャーハン[574]
しゅしょく 雑煮[331]
しりある 玄米フレーク(40g)[146]
しりある コーンフレーク牛乳入り(250g)[290]
しりある オールブラン(40g)[104]
しるもの パンプキンポタージュ[235]
しるもの アサリのみそ汁[38]
しるもの わかめスープ[14]
しるもの コーンスープ[96]
しるもの とろろ汁[40]
しるもの すまし汁(野菜少々)[4]
しるもの クラムチャウダー[60]
しるもの 豚汁[169]
しるもの みそ汁[34]
しるもの コンソメスープ[14]
だいず 麻婆豆腐[275]
だいず ざる豆腐[101]
だいず 厚揚げの煮物(野菜添え)[144]
だいず 高野豆腐の卵とじ[224]
だいず 揚げ出し豆腐[187]
だいず 納豆[92]
だいず がんもどきの煮物[200]
だいず 大豆と昆布の煮物[69]
だいず 湯豆腐野菜入り[109]
だいず 五目煮[152]
だいず 高野豆腐の煮物(野菜添え)[118]
だいず 豆乳(200ml)[110]
たまご だし巻き玉子[140]
たまご ゆで卵[80]
たまご 茶碗蒸し[57]
たまご ハム卵トースト[590]
たまご かに玉[215]
ちゅうか 揚げ餃子(5個)[447]
ちゅうか ニラまんじゅう[259]
ちゅうか 焼き餃子(5個)[420]
ちゅうか 肉シューマイ(4個)[282]
ちゅうか 春巻き(2個)[369]
ちゅうか 水餃子(5個)[303]
ちゅうか エビシュウマイ(4個)[179]
ちゅうか 生春巻き(2個)[170]
ていしょく 焼き魚定食[425]
ていしょく 天ぷら定食[705]
ていしょく ハンバーグ定食[766]
ていしょく 八宝菜定食[738]
ていしょく コロッケ定食[899]
ていしょく お刺身定食[418]
ていしょく エビフライ定食[530]
ていしょく 酢豚定食[857]
ていしょく モーニング(卵付き)[261]
ていしょく トンカツ定食[835]
ていしょく おでん定食[501]
ていしょく ステーキ定食[898]
ていしょく 餃子定食[857]
ていしょく モーニング(卵ベーコン野菜付き)[639]
どん 親子丼[682]
どん カツ丼[950]
どん 鉄火丼[605]
どん 牛丼[980]
どん 鰻重[739]
どん 石焼きビビンバ[612]
なべ ちゃんこ鍋(1人前)[484]
なべ 寄せ鍋(1人前)[427]
なべ すき焼き(1人前)[479]
なべ キムチ鍋(1人前)[259]
なべ カニちり(1人前)[219]
にく 豚しょうが焼き野菜添え[410]
にく 豚肉の立田揚げ[234]
にく 豚肉の角煮[491]
にく ハンバーグ野菜添え[349]
にく 焼き肉バラ肉、野菜添え[594]
にく 肉と野菜の炒めもの[261]
にく ハンバーグとミックスグリル[954]
にく チキンソテー野菜添え[186]
にく 軟骨揚げ[168]
にく チキンカツ、野菜添え[297]
にく レバニラ炒め[220]
にく ボンレスハム[24]
にく ウインナーソセージ[80]
にく ローストビーフ(30g)[59]
にく トンカツ野菜添え[515]
にく 豚肉のソテー、野菜添え[237]
にく すき焼き[310]
にく 肉じゃが[347]
にく 焼き肉カルビ、野菜添え(大盛り)[1002]
にく サーロインステーキ[690]
にく 和風ハンバーグ[695]
にく 焼き鳥(2本)[139]
にく チキンソテー、野菜添え[153]
にく 刺身(鶏ささみ)[95]
にく レバーの香り揚げ[160]
にく ベーコン[73]
にく 粗挽きウインナー[61]
にく 焼き豚[26]
にく 酢豚[570]
にく 豚キムチ炒め[421]
にく ビーフシチュー[379]
にく チンジャオロース[289]
にく ビフカツ野菜添え[552]
にく ハンバーグ[447]
にく フライドチキン[198]
にく 焼き鳥盛り合わせ(5本)[355]
にく チキン照り焼き[165]
にく 鶏レバー甘辛煮[107]
にく ロースハム薄切り[29]
にく 生ハム(2枚)[49]
にく サラミソセージ(5本)[149]
にゅう フルーツヨーグルト[136]
にゅう 牛乳(200cc)[134]
にゅう プレーンヨーグルト(無糖100g)[62]
にゅう 牛乳(濃厚200cc)[152]
にゅう 飲むヨーグルト(低糖低脂肪200cc)[86]
にゅう 牛乳(低脂肪200cc)[95]
にゅう スライスチーズ(1枚)[58]
のみもの コーヒー(砂糖入り)[12]
のみもの オレンジジュース[80]
のみもの 缶コーヒー(190ml)[67]
のみもの ヨーグルトドリンク加糖(125ml)[96]
のみもの コーヒー用ミルク(5cc)[11]
のみもの コーヒー(砂糖ミルク入り)[57]
のみもの 炭酸飲料コーラ(350ml)[168]
のみもの ミルクティー(340ml缶)[105]
のみもの カフェオーレ[71]
のみもの ココア[181]
のみもの スポーツ飲料(340ml缶)[92]
のみもの オレンジジュース(200ml)[86]
のみもの 果物混合野菜ジュース(200ml)[69]
ぱん 食パン(1枚)[160]
ぱん ライ麦入り食パン[172]
ぱん ミックスサンド[389]
ぱん 照り焼きサンド[525]
ぱん ピザトースト[390]
ぱん チーズバーガー[292]
ぱん デニッシュ[269]
ぱん メロンパン[208]
ぱん コーンフレーク(40g)[152]
ぱん ロールパン[80]
ぱん フランスパン(1切れ)[140]
ぱん カツサンド[673]
ぱん ハムと野菜サンド[436]
ぱん ハンバーガー[241]
ぱん 蒸しパン[291]
ぱん あんパン[226]
ぱん レーズン入り食パン[188]
ぱん カレーパン[206]
ぱん ホットドック[370]
ぱん ベーグル[257]
ぱん 照り焼きバーガー[470]
ぱん ハム卵トースト[590]
ぱん クリームパン[252]
べんとう 松花堂弁当[576]
べんとう ハンバーグ弁当[788]
べんとう ミックスのり弁当[770]
べんとう 幕の内弁当[806]
べんとう ボリューム幕の内[898]
まん ピザまん[240]
まん 肉まん[238]
まん あんまん[254]
まん カレーまん[252]
めん きつねうどん[403]
めん わかめうどん[332]
めん ざるそば[373]
めん ラーメン[459]
めん ワンタン麺[677]
めん 焼きビーフン[627]
めん スパゲティボンゴレ[527]
めん スパゲティナポリタン[691]
めん エビグラタン[560]
めん 肉うどん[518]
めん 鍋焼きうどん[684]
めん かけそば[321]
めん チャシューメン[614]
めん 五目そば[694]
めん タラコスパゲティ[517]
めん スパゲティペスカトーレ[731]
めん スパゲティペペロンチーノ[561]
めん チキングラタン[647]
めん 天ぷらうどん[464]
めん カレーうどん[471]
めん 天ぷらそば[456]
めん チャンポン麺[503]
めん ソース焼きそば[486]
めん スパゲティミートソース[620]
めん スパゲティカルボナーラ[830]
めん 和風タラコスパゲティ(コンビニ)[227]
めん ラザニア[561]
やさい ほうれん草お浸し[24]
やさい ニンジンの甘煮[35]
やさい ミニトマト(3個)[16]
やさい カボチャの煮物[137]
やさい 大根とシラスの和え物[27]
やさい 大根サラダ[82]
やさい ナスの炒め煮[112]
やさい きんぴらごぼう[97]
やさい わかめの酢の物[17]
やさい きんぴらレンコン[99]
やさい かぼちゃの煮物天ぷら(2個)[372]
やさい 野菜の炊き合わせ[118]
やさい コールスローサラダ[139]
やさい ほうれん草胡麻和え[54]
やさい チンゲンサイの油炒め[45]
やさい 小松菜と揚げの煮浸し[127]
やさい コールスローサラダ[83]
やさい 大根の煮物[45]
やさい オニオンスライス[35]
やさい キュウリもみ[10]
やさい レンコンの煮物[60]
やさい ひじきの煮物[49]
やさい 白菜のクリーム煮[105]
やさい ブロッコリーのソテー[70]
やさい 根菜サラダ[132]
やさい 野菜ジュース(190g缶)[61]
やさい ブロッコリー塩茹で[32]
やさい グリーンアスパラの塩ゆで[16]
やさい 小松菜のからし和え[30]
やさい せん切りキャベツ[7]
やさい ふろふき大根[73]
やさい 焼きナス[21]
やさい 白菜のお浸し[11]
やさい キノコのホイル焼き[49]
やさい ごぼうのサラダ[100]
やさい かぼちゃの煮物[126]
やさい 温野菜のサラダ[173]
やさい 野菜とコーンのサラダ[119]
ようがし 焼きプリン[199]
ようがし ドーナツ[188]
ようがし ポテトチップ(30g)[166]
ようがし シャーベット [96]
ようがし マドレーヌ[90]
ようがし コーヒーゼリ[136]
ようがし マロンケーキ[210]
ようがし サブレ(5枚)[140]
ようがし チョコレートケーキ[307]
ようがし ベルギーワッフル[113]
ようがし フルーツゼリー[155]
ようがし ショートケーキ[241]
ようがし シュークリーム[123]
ようがし チョコレートミルク(40g)[223]
ようがし アイスクリームバニラ[179]
ようがし カステラ(1カット)[147]
ようがし ホットケーキ[660]
わがし どら焼き[170]
わがし 鯛焼き[211]
わがし みたらし団子[105]
わがし 串団子あん[101]
わがし えびせん(30g)[147]
わがし 飴[20]
わがし あられ(5枚)[50]
わがし ぜんざい[363]
名前:kcal.txt
種別:ダウンロード辞書
更新:2009/10/14
容量:10KB
カテゴリ:便利
今日0昨日0計2821
Good:[0]|Bad:[0]
投稿者:わらし
説明:
大体1食分ほどのメニューとカロリー表示、使いやすいかは別として。

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